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如何呵护卵巢健康
文章来源:广州女子医院 发布时间:2014-08-11 16:47 [点击进入医师咨询]

健康的卵巢能让女性如花待放,卵巢肩负着排卵及制造雌激素的重要使命。若卵巢出现了问题,不仅女人会提前衰老,更重要的是还会影响生养等正常功能的发挥。因此女性一定要做好对卵巢的保养

    健康的卵巢能让女性如花待放,卵巢肩负着排卵及制造雌激素的重要使命。若卵巢出现了问题,不仅女人会提前衰老,更重要的是还会影响生养等正常功能的发挥。因此女性一定要做好对卵巢的保养。那么如何呵护卵巢健康呢?下面一起来了解一下。
    保护卵巢健康需要注意:
    1、合理的饮食习惯:保护卵巢的健康也需要从饮食方面去着手,女性每天需要保持蛋白质、脂肪、糖类的摄取,同时还需要注意维生素E、D及矿物的补充。
    2、适当运动:生命在于运动,适当的运动能加快血液的循环,促进新陈代谢,延缓器官的衰老。运动应该量力而行持之以恒,循序渐进,如慢跑,散步,广播操,太极拳均是较适宜的运动。
    3、避免熬夜:熬夜容易让女人衰老,女性到了睡觉的时间就应该要上床睡觉,充足的睡眠对女人来说是很重要的。
    4、和谐的性生活:和谐的性生活能让女性更加的美丽,规律的性生活让女性朋友增强对生活的信心,精神愉快,消除孤独感,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。心情好了,容颜自然也就细腻有光泽了。
    温馨提示:以上是关于“如何呵护卵巢健康”的相关内容,如您还有更多的问题,可点击在线咨询,与医师交流!
 
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