多囊卵巢综合症是常见的卵巢疾病，也是常见的女性疾病，发病之后因为会导致排卵障碍，因此也是引发卵巢性不孕的主要原因。那么，如何预防多囊卵巢综合症呢?下面来了解一下：

　　①、主要饮食

　　想要预防多囊卵巢综合症的话，女性平时就要注意饮食。如保持规律的用餐时间，而且不可暴饮暴食。多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，五谷杂粮等食品;但是对于那些生冷、辛辣刺激、高脂肪、高糖分、油腻、烧烤、烤鸡翅等食物最好少吃或者不吃。

　　②、坚持运动

　　想要预防多囊卵巢综合症的话，女性平时还应该养成良好的运动习惯，坚持运动，锻炼身体，加强免疫力，以及控制体重避免过度肥胖，否则过于肥胖的话可影响女性的内分泌系统，可引发多囊卵巢综合症。

　　③、调整情绪

　　想要预防多囊卵巢综合症的话，女性还应该保持良好的个人情绪，还应该学会如何控制调节自己的情绪，避免不良情绪的困扰引发疾病。

　　如果女性的家族中有多囊卵巢综合症病史的话，那么女性患该病的几率也是比较高的，对于这种情况一般难以预防，只能及时发现疾病，及早治疗，或者避免晚婚晚育。

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