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如何预防痛经
文章来源:广州女子医院 发布时间:2016-05-10 15:50 [点击进入医师咨询]

当女性朋友长期处于痛经的状态却没有得到有效治疗时,会对身体造成极大的伤害,严重时甚至影响以后的生育能力。因此,要对其积极预防,避免带来更大的危害............

  痛经是属于内分泌疾病的一种,是比较常见的。当女性朋友长期处于痛经的状态却没有得到有效治疗时,会对身体造成极大的伤害,严重时甚至影响以后的生育能力。因此,要对其积极预防,避免带来更大的危害。那么,女性朋友究竟要如何预防痛经呢?

  医师表示,可以从以下几点来预防痛经:

  1、了解掌握月经卫生常识:有些女性朋友对于月经知识不是很了解,因此在经期来临时会惊慌失措,产生紧张、焦虑的心情。当情绪反应过于激烈时,会影响内分泌系统,导致气机紊乱、血液流动不畅,从而引起痛经现象。

  2、养成良好的生活习惯:保持良好的生活习惯,对饮食、作息时间要有规律,适当运动,避免食用过冷或过生的食品,当身体过于疲劳或者过于安逸时都会造成痛经。

  3、注意个人卫生:在经期来临时,身体的免疫力会降低,容易遭受病菌的感染侵袭,因此要时刻保持个人的清洁卫生,避免受到细菌的感染。

  4、合理锻炼身体:在日常的生活中要多进行体育锻炼,在经期时要减少锻炼。在日常的生活中能增强体质,预防经期腹痛,在经期时能避免过于疲劳。

  5、积极进行妇科疾病的检查:在日常生活中,部分女性会长期经期疼痛,容易引发各种妇科疾病,如乳腺增生、子宫炎症等,因此要定时做妇科检查,最好一年一次,以便于了解身体状况。

  友情提示:以上就是关于“如何预防痛经”的相关介绍,希望能够有所了解。如果还有其他疑问的话,可以网上在线咨询广州女子医院医师,会有经验丰富的医师会耐心的与你一对一解答。

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