卵巢对女性非常重要的器官组织，在生活中，女性如果没有注意卵巢的护理呵护，往往会导致卵巢病损，从而引起卵巢囊肿，给身心健康和生育能力造成极大的伤害，建议女性要引起重视，尽早做好预防。那么，女性要如何预防卵巢囊肿呢?

　　专家指出，预防卵巢囊肿的方法如下：

　　一、杜绝不良习惯：在生活中，女性如果有一些不良的生活习惯，如抽烟喝酒、熬夜、饮食不规律等，都容易诱发卵巢囊肿，所以在生活中要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，保持作息规律，避免熬夜。

　　二、改善饮食：当女性长期摄取高脂肪、高能量食物，往往会导致生理失调，容易影响卵巢，引发卵巢囊肿。所以女性在生活中要改善饮食，避免摄取过多的高脂肪食物，坚持低脂高纤维的饮食习惯。

　　三、调节心态：女性在生活中要学会调节心态。心态的调整对于预防卵巢囊肿有很好的效果。如果经常保持一些负面情绪，往往会造成内分泌失调、免疫力下降，从而引起卵巢囊肿。所以女性要保持有良好的心态来应对压力，预防疾病的发生。

　　四、加强体育锻炼：预防卵巢囊肿，女性还可以多参加一些体育锻炼。在运动的时候，往往会促进身体的代谢机能，将身体一些毒素、废物排出体外，能够增强体质，还能防止酸性体质，避免卵巢囊肿的发生。

　　●以上就是预防卵巢囊肿的几个要点，希望人们能够引起重视，尽早做好防治，避免受到危害。如果您还有其他疑问，可以点击咨询广州女子医院在线医生，会有经验丰富的医生为您详细解答。