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闭经之后要怎么调理
文章来源:广州女子医院 发布时间:2016-09-23 11:43 [点击进入专家咨询]

闭经是一种异常的生理现象,一般分为原发性闭经和继发性闭经,无论是哪一种类型的闭经,都会对身体造成极大的困扰。然而,女性出现闭经也不用过于慌张........

  闭经是一种异常的生理现象,一般分为原发性闭经和继发性闭经,无论是哪一种类型的闭经,都会对身体造成极大的困扰。然而,女性出现闭经也不用过于慌张,只要及早做好调理和治疗,还是可以确保身心健康。那么,女性闭经之后要怎么调理呢?

  专家表示,女性闭经之后的调理方法如下:

  一、调整心态:调整心态对于闭经的调理有很多的帮助。在出现闭经之后,女性不要过于焦虑、暴躁,不然的话会加剧身体不适。建议女性先调整心态,远离各种负面情绪,保持乐观的心态,能够平衡内分泌,改善闭经症状。

  二、饮食调理:女性出现闭经时,还可以从饮食方面进行调理。健康的饮食习惯可以有效的改善身体机能,从而调理闭经状态。女性出现闭经时,要避免挑食厌食,补充一些富含蛋白质、维生素的食物,少吃一些高脂肪、高能量食物。

  三、保持作息规律:女性如果长期熬夜、睡眠不足,往往会损害身体机能,容易加剧闭经的情况,所以女性养成良好的生活习惯,每天确保作息规律,避免熬夜、睡眠不足,适当锻炼身体,保持劳逸结合,能够调整内分泌,促进月经恢复。

  四、避免人流:当女性反复做人流手术,往往会导致身体的内分泌变得紊乱,从而引发闭经、月经不调等现象。所以女性在不想生育的时候,要重视避孕,减少人流,以免对身体造成损害。

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