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哪些方法可以缓解痛经呢
文章来源:广州女子医院 发布时间:2014-12-31 16:29 [点击进入医师咨询]

说到痛经,相信很多女性都有这样的经历,每次月经来潮时都痛苦不堪,严重的时候,每次要服止痛药来缓解痛经缓解痛经造成的不适。那么,有什么办法可以减轻她们的痛苦呢......

  说到痛经,相信很多女性都有这样的经历,每次月经来潮时都痛苦不堪,严重的时候,每次要服止痛药来缓解痛经缓解痛经造成的不适。那么,有什么办法可以减轻她们的痛苦呢?为此,请广州女子医院的医师为大家介绍一下吧。

  医师表示,缓解痛经方法主要有以下这些:

  饮食上的不注意

  饮食不健康就是原因之一,很多工作中的女性因为工作忙,没时间做饭而选择外卖,或者就路边摊匆匆解决,时间久了,身体营养跟不上,就会造成营养不良,而导致经痛症状严重。因此,医师建议女性朋友要注意饮食,在家自己动手做饭,这样既吃得好也吃得卫生。

  劳逸结合

  多运动才会对身体好,现代很多女性都不喜欢运动,每天宅在家里家务也懒得干,其实适当的做体育运动有利于促进身体的血液循环,增强身体免疫力,身体好了,经期痛经的可能性也会减小。

  保良好的态度

  心情愉快,还可以预防一些疾病的发生,如果经期前后女性过于的焦虑不安、紧张等其他波动大的情绪,有可能导致痛经。心态表示一个人的精神状态,拥有有良好的心态,才能每天保持饱满的心情。希望女性在平时的生活中要保持好的心态,控制好自己的脾气,积极面对困难。

  温馨提示,女性健康是女人一生重要的功课,女性应该相信医师的专业判断,并根据医师对自身状况的判断,接受治疗。并且要有一个良好的生活环境,每周做好清洁工作,保持卫生,这样既可以让人心情愉悦,同时还可以有效的预防疾病发生。

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