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月经期间的注意事项有哪些
文章来源:广州女子医院 发布时间:2015-05-30 17:19 [点击进入医师咨询]

女性朋友的身体在月经期间处于比较虚弱的状态, 所以相对的,注意事项也比较多。那么......

  女性朋友的身体在月经期间处于比较虚弱的状态, 所以相对的,注意事项也比较多。那么,女性朋友在月经期间的注意事项有哪些呢?接下来,本文将会针对这个问题进行相关的介绍。

  女性经期的注意事项有哪些?

  1、饮食均衡:女性朋友在经期要注意饮食的均衡,尤其是要避免食用一些过咸、过甜、过辣的食物,这些食物很容易对女性朋友的身体造成刺激。最好是多吃一些水果、蔬菜、鱼肉、鸡肉等食物。

  2、避免咖啡因:女性朋友最好是在日常生活中,注意避免饮用一些带有咖啡因的饮品,如茶、咖啡、巧克力、可乐等,这些饮品很容易导致女性朋友在月经期间出现一些不适感。

  3、禁酒:如果女性朋友在经期出现了水肿的问题,就一定要禁止喝酒,因为酒精容易加重水肿的症状。

  4、补充矿物质:钾、钙以及镁等矿物质能够缓解痛经的现象,尤其主要要在月经的前夕以及经期间多摄取一些钙以及镁元素。

  上文就是广州女子医院的医师针对经期间的注意事项所进行的相关介绍,通常女性朋友们只要在经期注意上文提到的这些事项,就可以大大减少各种月经疾病的发生,另外最好是养成定期进行妇科检查的习惯,这样能够很快地发现女性身体发生得疾病。

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