如今的社会上，有比较多的女性是得了不孕症。而且，心理因素还会是不孕不育的其中一种原因，心理压力比较大就会对受孕造成影响。那么，不孕女性应该要怎么样减压呢?

　　不孕女性减压的方法如下：

　　1、寻求帮助。

　　当女性努力的让自己怀孕，有时候就会感觉人生的目标主要是为了可以要一个宝宝。尽量不要让自己存在这些压力，有比较多人像您那样努力着，可以去网上准备怀孕的论坛上与大家聊天。

　　2、了解事实。

　　对于排卵、受精以及受精卵着床的原理进行了解，知道自己的月经周期。有利于女性在合适的时间进行性生活，大大提高了受孕成功的几率。

　　3、耐心，再耐心。

　　若女性并未立刻怀孕，就需要记着身体健康的夫妻想要一个宝宝，也需要一定的时间。尽量避免被这样的问题困扰，这只会让怀孕时间更加的慢。但是，若是三十五岁以下，认真尝试受孕超出一年，或者现在超过三十五岁，已经尝试了半个月也没有怀孕，就需要到医院就诊，做有关的检测。

　　4、不要害怕花时间。

　　若受孕的准备过程给女性或者其丈夫的关系造成了不良影响，不可以害怕停下来，让身体以及心理获得足够放松。这时候可以放松下来，享受彼此的亲密以及陪伴。