患者咨询：医师您好，最近这几个月我发现自己的月经都很不准，并且量还越来越少，到医院检查过，医师说这是内分泌失调引起的，叫我尽快调理一下，否则发展下去可能会造成不孕。我想问下，有什么办法预防内分泌失调性不孕呢?
　　医师解答：您好，谢谢您对我们广州女子医院的信任和支持!根据您的描述，建议你听从医师的建议接受相关的治疗，并且在生活中做好以下几方面来预防内分泌失调性不孕：
　　1、加强体育锻炼
　　如果女性的身体太虚弱则无法抵抗各种病菌，并且会导致脂肪的累积，易造成内分泌紊乱。长期保持体育锻炼，既能燃烧脂肪保持美妙的身体，又能预防各种疾病，保持内分泌系统的平衡。
　　2、 保持均衡营养饮食
　　日常的饮食中，注意多摄入蛋白质，多吃豆类食品能帮助调节激素的分泌，保持内分泌的正常，少吃辛辣刺激的食物。
　　3、 注意自己生活习惯
　　尽量避免熬夜，常熬夜的女性新陈代谢会变弱，容易衰老，保持良好的作息习惯，有效的预防内分泌失调。
　　4、保持乐观的心态
　　过度的紧张、焦虑、悲观则易导致内分泌失调，女性朋友日常生活中要注意调节自己的情绪，保持积极乐观的心态面对每一天。
　　4、 注意性生活质量
　　性生活的质量会影响到女性内分泌。但讲究性生活质量的同时，还要注意性生活频率，每周2-3次性生活为佳，避免过频的性生活损害身体，降低精子的质量，影响怀孕。
　　预防内分泌失调要从生活中得小事做起，希望上述的方法对你有帮助，愿你早日恢复健康。