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不孕不育患者 饮食上应该怎么“补”
文章来源:广州女子医院 发布时间:2014-08-14 17:32 [点击进入医师咨询]

对于不孕不育患者来说,吃东西吃饱是小事,饮食习惯是否健康可是个大事!不孕不育,影响的不仅仅是一对夫妇,还有他们背后的家庭成员。今天我们就从饮食上着手,从饮食习惯以及怎么吃上面,告诉你不孕不育患者应该怎么补? 不孕不育患者的饮食食谱: 据临床统计,一对正常的育龄夫妇,在具有正常夫妻生活而不采取任何避孕措施的情况下,3个月内约有60%70%的女子受孕;6个月内约有75%80%的女子受孕;12个月内受孕率达85%以上。也有的统

  对于不孕不育患者来说,吃东西吃饱是小事,饮食习惯是否健康可是个大事!不孕不育,影响的不仅仅是一对夫妇,还有他们背后的家庭成员。今天我们就从饮食上着手,从饮食习惯以及怎么吃上面,告诉你不孕不育患者应该怎么“补”?

  不孕不育患者的饮食食谱:

  据临床统计,一对正常的育龄夫妇,在具有正常夫妻生活而不采取任何避孕措施的情况下,3个月内约有60%—70%的女子受孕;6个月内约有75%—80%的女子受孕;12个月内受孕率达85%以上。也有的统计1年内受孕者占60%;2年内受孕者占80%;3年内约占90%。从统计结果看,婚后1年内受孕率最高,因此,有人主张将不孕症的时间定为1年。

  看到以上的数据,可明显见得女性不孕的判定是在一年的生育期范围之内的,在这一年中,大约有20%—40%的可能会被不孕症困扰。我们要知道,这些不孕不育因素不仅仅是先天因素在作怪而已,还有更多的致病因素是来自于我们日常生活的点点滴滴,比如说男女之间的性爱生活是不是很美满、生活习惯的健康怎么样、饮食习惯是不是已经达到科学标准。

  这里,就单从饮食方面来加以讲述,提出其中与女性孕育息息相关的相关营养元素,以便于女性朋友们在日常保健中趋利避害,有效饮食,避免不孕困扰。

  按照医学常规来说,如果一个人过于偏食,也会导致营养不足。有的人性知识缺乏,认为房事排精后有碍于健康,应补充营养,饮食过量,导致肥胖,也有的人控制饮食盲目减肥,长期饥饿,营养摄取不足,影响卵巢的功能而导致月经不调。曾经有一位患者,为了减肥,每天只吃少量的饭食,高蛋白的食物几乎不吃,如此半年后,瘦是瘦了,但人感到疲劳,月经也减少了,最后闭经,自然也不能妊娠了。另外患者还要注意维生素和微量元素的摄入。

  维生素E能促进人体的新陈代谢,推迟细胞的衰老,同时还能促进精子的生成和活动,并增强卵巢的功能。维生素B1能影响肝脏对雌激素的灭活,缺乏维生素B1则雌激素的灭活作用减弱,而致月经不正常。另外维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕,通过补充维生素后受孕能力大大增加。微量元素也很重要。如锌就参与精子的代谢,精子活力的弱强与精液中含锌量有明显关系。男性体内雄激素水平愈高,锌的含量也就愈多,如果饮食中缺乏锌铁等微量元素,也可导致不育。

  俗话说,民以食为天,一日三餐有学问。合理进食有滋养身体、补精益气的作用;如果饮食不当,瞎吃乱补也有危害,当然久不孕育。天天吃药也不是办法,俗语说:“药补不如食补。”饮食有阴、阳、寒、热、温补、清泻之分,故饮食疗法不仅仅是“补”,还有调理之意。既要货真价实方便实惠,美味可口,又要有一定的针对性调理、滋补作用。

  需要指出的是,饮食之中,饮酒尤属应禁之列。酒精对精子、卵子都有影响,长期饮酒可导致慢性的酒精中毒,引起不孕不育。除酒外,吸烟对不孕的影响也是应该重视的。

  不孕症患者究竟该如何“补”?

  不孕症患者究竟能不能“补”?该如何“补”?——即配合饮食治疗。营养与不孕、不育有很重要的关系,并非吃得饱、吃得好就一定是营养好。

  如果一个人过于偏食,也会导致营养不足。有的人性知识缺乏,认为房事排精后有碍于健康,应补充营养,饮食过量,导致肥胖,也有的人控制饮食盲目减肥,长期饥饿,营养摄取不足,影响卵巢的功能而导致月经不调。曾经有一位患者,为了减肥,每天只吃少量的饭食,高蛋白的食物几乎不吃,如此半年后,瘦是瘦了,但人感到疲劳,月经也减少了,最后闭经,自然也不能妊娠了。另外患者还要注意维生素和微量元素的摄入。维生素E,能促进人体的新陈代谢,推迟细胞的衰老,同时还能促进精子的生成和活动,并增强卵巢的功能。

  维生素B1能影响肝脏对雌激素的灭活,缺乏维生素B1则雌激素的灭活作用减弱,而致月经不正常。另外维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕,通过补充维生素后受孕能力大大增加。微量元素也很重要。如锌就参与精子的代谢,精子活力的弱强与精液中含锌量有明显关系。男性体内雄激素水平愈高,锌的含量也就愈多,如果饮食中缺乏锌铁等微量元素,也可导致不育。

  女性不孕饮食注意事项

  1、吃肉要少

  女性不孕不要患者要少吃肉,很多女性为了美丽,都在拼命地减肥保持身材,不吃肉,只吃素。而只吃素食会导致不孕症。因为这样很容易导致营养不良,影响到女性排卵的规律性,所以容易引发不孕症。

  2、不要吃过多熟食

  吃过多熟食也是会导致不孕症。很多熟食之所以味道鲜美、香辣诱人,主要是因为在製作过程中添加了很多含铝添加剂,这对生育期女性来讲,铝元素超标则会导致不育不孕发生。

  3、避免吃含咖啡因的食品

  我们都知道咖啡因对身体没有好处,尤其是准备怀孕的女性,不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料、食品,咖啡因作为一种,能够影响到女性生理变化的物质,可以在一定程度上,改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制卵,在子宫内的着床和发育。

  不孕不育的治疗并非一蹴而就,所以在这个过程中应该保持良好的心态,配合医嘱,不要给对方太多压力。

  来源:家庭医师在线

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