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如何预防男性内分泌不育
文章来源:广州女子医院 发布时间:2014-05-13 15:48 [点击进入医师咨询]

饮食不规律,工作压力加大,繁重的生活等使众多男性朋友无暇顾及宝贵的身体健康,体内的内分泌平衡被打破,出现内分泌失调的现象,会对男性的健康和生育能力产生不利的影响。

  饮食不规律,工作压力加大,繁重的生活等使众多男性朋友无暇顾及宝贵的身体健康,体内的内分泌平衡被打破,出现内分泌失调的现象,会对男性的健康和生育能力产生不利的影响。我们都知道防患于未然,那么,如何预防男性内分泌不育呢?
  广州女子医院的医师介绍,很多人以为“内分泌失调”是女人病,但如今男性朋友也频频出现内分泌失调,严重时导致不育的发生。预防男性内分泌不育的方法主要有:
  1.适当的泡澡
  泡澡具有维持身心健康平衡的功效,在高温下重复的进行入浴,有助于血管的扩张和收缩,促进血液循环,用热水泡脚也是具有同样的效果。
  2.避免熬夜
  缺乏睡眠会引发新陈代谢失调,经常熬夜或作息不规律,会对健康产生严重的危害,身体新陈代谢出现异常。可以通过在睡前两到三个小时内锻炼,提高睡眠质量。
  3.避免生活中不良因素
  男性避免吸烟和喝酒,以及咖啡因等,这些物质会毒害肾上腺,尽量少吃富含脂肪,以及油炸的食物,因为这些食物会加大肾上腺的压力。因此要尽量的少吃快餐,远离毒素。
  4.避免神经出现紧张
  男性朋友一定要防止精神出现紧张、焦虑。
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