目前，多囊卵巢综合症成为很多育龄夫妻生育的一大阻碍，发病率每年还在不断增长。很多多囊卵巢综合症的女性患者对于自己为什么患上该疾病都不知道。卵巢对于女性十分重要，而多囊卵巢综合症会影响女性卵巢正常功能，所以女性要在日常生活中预防患上多囊卵巢。那么，多囊卵巢综合症要如何预防?下面广州女子医院的医师为大家介绍。

　　多囊卵巢综合症要如何预防?

　　△、保持良好的心态。

　　紧张、焦虑、暴怒、抑郁等不良情绪会影响内分泌平衡，易引起内分泌失调，导致多囊卵巢;女性要学会调节自己情绪，保持乐观放松的心态。

　　△、适当地运动。

　　适度的运动是预防疾病的一个重要途径，女性应该每天保持30分钟以上的运动时间，但要避免剧烈运动。适当地运动可以增强女性体质，调节女性身体内分泌，预防多囊卵巢。

　　△、注意避孕。

　　暂时没有生育计划的男女性应该做好有效的避孕措施，防止意外怀孕的发生，多次人流、长时间服用避孕药都会给女性的身体内分泌造成影响，不但会引起多囊卵巢，还会影响女性卵巢功能和生育，导致不孕。

　　△、调整饮食。

　　要预防多囊卵巢综合症，女性要科学饮食，避免辛辣食物的刺激，饮食以清淡为主，多吃新鲜水果与蔬菜，切忌盲目使用减肥药物。

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