排卵障碍又称为不排卵，是女性不孕症的主要原因之一，约占25-30%。多囊卵巢综合征患者是常见因为排卵障碍而引起不孕的。排卵障碍还可导致月经失调、闭经、多毛、肥胖等症状。所以女性应该重视排卵障碍，在日常生活中做好预防工作。那么，怎么远离排卵障碍呢?下面广州女子医院的医师为大家介绍。

　　◇、调整饮食结构，培养良好的饮食习惯。

　　女性在日常饮食时，尽量少喝咖啡、浓茶、可乐等富含咖啡因的饮料，也注意避免摄入太多的高热量食物，男女性都尽量不要吸烟喝酒，特别是女性，烟酒不仅会影响女性的的身体健康，还会降低生育能力。

　　◇、提高运动指数，控制体重。

　　过胖或过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。所以女性要控制体重，不要暴饮暴食或不科学节食，养成每周至少3次的运动，不但可以控制体重，还能增强身体免疫能力。

　　◇、注意月经周期变化。

　　医师介绍，女性月经正常的周期大约25-35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果女性发现自己经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应该及早去医院检查治疗，以免引发排卵障碍。

　　以上就是对“怎么远离排卵障碍”的简单介绍，医师提醒，如果女性长期不排卵，性激素代谢紊乱，子宫内膜过度增生而无周期性孕激素的对抗作用，易发生子宫内膜癌及乳腺癌。所以对排卵障碍者应给予足够的重视，进行积极的检查和治疗。如果您还想了解更多这方面的知识，可以点击咨询广州女子医院在线医师，将有这方面经验丰富的医师在线与您一对一分析解答，相信能很好的帮助到您。