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女性该如何预防乳腺增生
文章来源:广州女子医院 发布时间:2016-12-08 11:01 [点击进入专家咨询]

乳腺增生的出现,往往会导致女性的乳房出现疼痛或是肿胀,甚至是影响产后哺乳,这样不仅给女性的身体和心理造成严重的影响,还影响到宝宝的成长发育..........

  乳腺增生的出现,往往会导致女性的乳房出现疼痛或是肿胀,甚至是影响产后哺乳,这样不仅给女性的身体和心理造成严重的影响,还影响到宝宝的成长发育,所以女性要尽早对乳腺增生做好预防的措施,避免疾病的发生,那么,女性该如何预防乳腺增生呢?跟着广州女子医院专家来了解一下。

  专家指出,预防乳腺增生的方法如下:

  1、注意饮食:多吃一些低脂高纤的食物,有利于促进身体的新陈代谢,减少乳房不良的刺激。所以女性朋友在平时可以多吃一些蔬菜、豆制品等食品,还需要合理的摄入一些微量元素,例如生素B、维生素C等。

  2、保持良好心态:消极的情绪很容易导致内分泌系统絮乱,影响卵巢的正常排卵,还会导致激素失衡,女性身体若是缺少孕激素的保护,乳腺增生的几率很大,所以保持良好的心态对预防乳腺增生有很大的帮助。

  3、保持规律作息:规律的作息、充足的睡眠有利于调节身体内分泌的平衡,促进激素的正常分泌,并且在一定程度上有利于保护和修复乳腺,减少患上乳腺增生的几率,所以女性朋友在日常生活中最好是保持规律的作息。

  4、适龄怀孕和哺乳:女性在怀孕时期或是在产后,人体内部的孕激素会增加,有利于提高乳腺的修复和保护功能。所以女性朋友想要预防乳腺增生,可以在产后坚持哺乳喂养。

  ●以上就是预防乳腺增生的几个要点,希望人们能够引起重视,尽早做好防治,避免受到危害。如果您还有其他疑问,可以点击咨询广州女子医院在线医生,会有经验丰富的医生为您详细解答。

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