乳腺增生患者平时应该注意什么
文章来源:广州女子医院 发布时间:2018-03-31 10:31 [点击进入医师咨询]
乳腺增生是女性常见的一种乳腺疾病,日常生活中很多女性会遇到这一问题,因而便会关注平时应该注意什么,以免对疾病造成不利影响。那么,乳腺增生患者平时应该注意什么呢?
乳腺增生患者在平时应该注意以下事项:
1、乳腺增生的女性在平时应该注意调整好心态,保持情绪的稳定及开朗、愉快的心情,避免长期处于精神紧张、抑郁、忧虑、悲伤等不良状态,否则容易致使疾病加重。
2、在饮食上,应该注意饮食的多样化,合理搭配,保持营养的均衡,同时也应该尽量少进食甜食以及油炸、动物脂肪、辛辣刺激等类食物,可多进食一些蔬菜水果以及粗粮。
3、平时生活要有规律,保证充足的睡眠,同时也应该保持适当的运动锻炼,劳逸结合,避免熬夜、过度劳累等的行为。
4、避免外源性雌激素的刺激,如不要滥用避孕药以及一些含雌激素的美容用品,不要进食使用雌激素喂养的家畜等。
5、有性生活的女性也应该注意保持性生活的和谐,可以帮助调节内分泌。同时也应该注意做好科学可靠的避孕措施,尽量避免流产,特别是多次流产。
6、产妇在产后多哺乳。
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