乳腺增生是一种发病率很高的疾病，对女性的危害非常大。所以，生活中，很多女性对怎么做好乳腺增生的预防工作都非常关注。针对这种情况，下面就由医师为大家详细介绍一下乳腺增生要怎么预防吧。

　　医师指出，乳腺增生患者多注意以下这些事项：

　　饮食要均衡

　　良好的饮食习惯对女性的预防乳腺增生是要好处的，乳腺增生患者在日常生活中多吃一些富含蛋白质的食物，促进机体新陈代谢。此外还要注意补充维生素，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。不可以食用含雌激素的食品，以免造成雌激素过多而加重病情。

　　适时哺乳

　　因为怀孕期的女性孕激素分泌充足可对乳腺形成有效的保护或修复，所以，适时怀孕和哺乳对帮助治疗乳腺增生有帮助。孕妈妈在哺乳期间，要及时为其哺乳。根据调查数据显示，女性哺乳期患乳腺增生的机率会比较小。

　　良好的心理

　　平时生活中，女性要保持良好的心情，避免消极的情绪干扰神经内分泌系统，从而影响内分泌的平衡，不利乳腺增生的康复。患者在平时生活中要注意情志的调节，保持良好的心态，有利于病情的康复。

　　温情提醒，女性朋友要预防乳腺增生的出现，平常生活中要多加注意上面提到的事项。以上就是对乳腺增生的预防做出的一些介绍，相信您看了已经有一定的了解。如果您还想了解更多相关知识，欢迎点击医师在线咨询。