不少男性遭受到了少精症的困扰，影响到了正常的生育。出现少精症的男性一定要及时的进行治疗，早日让自己实现爸爸梦。那么男性少精症要怎么预防呢？下面一起来了解一下。

    预防少精症需要注意：

    1、男性预防少精症要养成良好的生活习惯，不宜久坐和长时间骑自行车，注意安全避免骑跨伤等现象。

    2、生活中很多不良的生活习惯对男性的生育都是会造成影响的，因此男性要改变不良习惯，尽量不要抽烟、少喝酒，不要吃过于油腻辛辣食物，还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。

    3、预防少精症个人的卫生清洁也是很重要的，要养成良好的卫生习惯，搞好个人卫生，经常清洗，避免细菌感染。

    4、在日常的食物中也需要保持营养均衡，多吃富含维生素的食物，及蛋白质。应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。这对于少精症的日常保健是非常重要的。

    5、要重视锻炼，经常锻炼身体有益于免疫力的提升，也可以提高机体的活动水平，增强免疫力，提高性能力，除乏减压，全面促进身体健康，所以应该加强体育锻炼。

    男性预防少精症一定要在日常生活中养成良好的生活习惯，做好预防的措施。