很多孕妇都是第一次怀孕，没有什么养胎经验的新妈妈们都十分关注这个饮食的问题，不知道在怀孕之后怎样饮食更为健康。那么，怀孕之后孕妇应该如何饮食呢?下面来了解一下：

　　①、饮食禁忌

　　怀孕之后，孕妇在平时的饮食中，应该避免吃山楂、桂圆、薏仁等食物，否则可造成便秘或者是流产的后果。此外，怀孕期间不可一餐食过量导致过饱，否则可给肠胃带来消化负担，而且还可使孕妇呼吸困难，不舒服等，因此怀孕之后应该少吃多餐。

　　②、适当补铁

　　在怀孕期间，孕妇应该适当补充铁质，特备是在孕后期补充铁更重要。因为孕后期铁需要量猛增，母体血容量逐渐增大，需额外补铁。对于本身就有贫血的孕妇们，怀孕期间更应该科学补血。

　　③、补充钙质

　　在胎儿的生长发育过程中，钙质是非常重要的营养物质，如果缺钙的话，容易导致得佝偻病和低钙血症抽搐等疾病。因此怀孕期间孕妇应该科学补钙，可以吃一些含钙的食物，或者吃钙片等。

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