您当前的位置:广州不孕不育医院 > 温馨产科 >

如何安排产后饮食
文章来源:广州女子医院 发布时间:2016-07-19 14:56 [点击进入医师咨询]

分娩的时候,女性会消耗大量的精力和体力,还会流失较多的血液、水分、营养,使身体各项器官组织处于虚弱的状态。对于这种情况,女性在产后应该补充营养..........

  在分娩的时候,女性会消耗大量的精力和体力,还会流失较多的血液、水分、营养,使身体各项器官组织处于虚弱的状态。对于这种情况,女性在产后应该补充营养,合理搭配饮食,才能帮助身体恢复。那么,女性要如何安排产后饮食呢?下面由广州女子医院医师大家讲解。

  医师指出,女性可以从以下方面来合理安排产后饮食:

  一、补充蛋白质:女性在分娩之后需要补充一些蛋白质食物,如鸡蛋、牛肉、瘦肉等,这类食物能够有效的促进身体恢复,增加新妈妈的乳汁的质和量,对宝宝的健康也很有帮助。

  二、避免高脂肪食物:在怀孕期间,母体为了产后可以哺乳,会储存一定了的脂肪,所以在产后要避免吃含油脂过多的食物,以免影响乳腺组织,造成乳腺堵塞、乳汁粘稠等。

  三、适当补充维生素:在生育之后,女性还需要补充一些维生素,能够很好的帮助身体恢复。可以多吃一些新鲜蔬菜、水果,其中含有较多的的维生素。

  四、补充钙质:在哺乳的时候,女性身体的钙质会随着乳汁而流失,因此在分娩之后,需要补充一些钙质食物,保持营养多样化,对身体的恢复比较有帮助。

  五、补充水分:女性在产后还需要多补充水分,水分能够促进母乳的分泌,还能摄取大量的维它命及蛋白质,有效的帮助身体恢复。

  ●以上就是对“如何安排产后饮食”的简单介绍,希望对您有所帮助。如果您还想了解更多这方面的知识,可以点击咨询广州女子医院在线医师,将有这方面经验丰富的医师在线与您一对一分析解答。

咨询医师预约医师

您可能感兴趣的文章:

妇产医师预约通道
热点关注
孕育问答
停经后还要做妇检吗...

1、未婚未成年女...[详细]

不孕女性应该要怎么样...

如今的社会上,有...[详细]

怎样判断自己患上乳腺...

随着社会的不断前...[详细]

宫颈囊肿会导致女性不...

宫颈囊肿会导致女...[详细]

网站首页不孕不育温馨产科妇科中心计划生育生殖整形乳腺中心宫颈中心