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早孕反应要怎么缓解
文章来源:广州女子医院 发布时间:2016-08-15 11:45 [点击进入医师咨询]

女性在怀孕之后,由于身体的激素水平发生变化,往往会引起一些早孕反应,如恶心、呕吐、食欲不振等,这些症状在经过一段时间后就会消失、缓解.........

  女性在怀孕之后,由于身体的激素水平发生变化,往往会引起一些早孕反应,如恶心、呕吐、食欲不振等,这些症状在经过一段时间后就会消失、缓解。然而一些女性会难以忍受早孕反应,因此想要知道,早孕反应要怎么缓解呢?下面跟着广州女子医院医师来了解一下吧。

  医师表示,缓解早孕反应的方法如下:

  一、注意头疼:孕妈妈在出现孕吐的时候,头部往往会比较痛,有时候痛得连眼睛也睁不开,这种情况要少看书、玩手机,做一些简单的眼部按摩,并用凉毛巾敷眼睛。

  二、起床前补充食物:在怀孕期间,早晨是早孕反应比较剧烈的时刻,因为这时候体内的血糖较低,孕妈妈在这时候感到恶心时,在起床前吃些饼干、面包干,能够有效的缓解不适症状。

  三、保持少量多餐:出现早孕反应,往往会伴随着食欲不振。这时候要注意调整饮食规律,要保持少量多餐的饮食习惯,一般是2、3个小时就进食一次,每次不要吃太多。

  四、喝姜汤:孕妈妈如果对姜的味道不会产生排斥或者方案,可以适当喝点姜汤,这样可以改善恶心、呕吐等不适症状,减少对身体的不良影响。

  五、保持饮食清淡:对于日常的饮食,孕妈妈要保持清淡、容易消化,少吃一些辛辣、刺激性、油腻之类的食物,减少对胃肠道的刺激。

  ●以上就是对“早孕反应要怎么缓解”的简单介绍。广州女子医院妇科医师表示,文章的阐述只是大概,建议您花费几分钟的时间,与在线妇科医师详细交流,您可以了解更多的详细情况。

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