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自然分娩前要做好哪些准备
文章来源:广州女子医院 发布时间:2017-07-08 10:08 [点击进入专家咨询]

对于孕妈妈来说,只要及时做好准备的话,就没有什么好担心的了。但是,很多女性在分娩前都会十分紧张或者害怕,因此孕妈妈在怀孕期间做好分娩的准备...

  对于孕妈妈来说,只要及时做好准备的话,就没有什么好担心的了。但是,很多女性在分娩前都会十分紧张或者害怕,因此孕妈妈在怀孕期间做好分娩的准备,就可以避免在分娩时受到伤害。那么,女性自然分娩前需做好哪些准备呢?

  专家表示,对于女性来说,随着预产期的到来,在一些生活细节上也越来越不方便,很多事情都要格外注意。尤其是女性在分娩前要做好以下准备:

  1、注意营养的调节

  在分娩前特别要注意合理饮食,控制体重,因为这要给宝宝提供一个良好的营养仓库。到了孕后期,过多的饮食不会帮助宝宝的吸收,反而会增加分娩的难度,对顺产还是剖腹都是不利的。因为体内油脂太多的话,即使是剖腹,对于伤口的复原也是不利的。

  2、睡眠姿势要注意

  要及早纠正睡眠姿势,减少后期的子宫压迫,从科学理论上讲,孕期的较好睡姿是左侧卧位,左侧卧位的睡姿,可以避免子宫对胎儿的压迫,减少胎儿缺氧的机率。

  3、适当的做一些体育运动

  通常说来,女性在分娩前合理的做一些运动,有助于分娩。随着预产期的越来越近,孕妈妈们都比较关心胎宝宝入盆了没,因为只有胎头入盆了,才能保证能不能顺利分娩。合理的运动,如饭后散步、漫步等步行运动,完全可以协助胎宝顺利入盆。

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