女性在顺产的时候会出现宫缩，因此女性朋友会感到无比疼痛。但很多女性为了宝宝着想都会选择顺产的方式，其实顺产也就是人们经常说的自然分娩。那么，缓解女性顺产疼痛的方法有哪些呢?下面就由广州女子医院的医师来为大家详细介绍一下吧。

　　医师介绍，缓解女性顺产的方法主要有以下几点：

　　a、水分充足

　　当女性在分娩陷入疼痛的时候，充足的水分显得非常必要。因为这个时候孕妈妈因为体力的消耗，喉咙会很干渴，准爸爸最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带。此外，自备一支可弯曲的吸管更方便孕妈饮用。

　　b、穿着轻便宽松

　　在整个产程中，孕妈可能会需要多次改变姿势来配合分娩，所以入院的时候穿着应该选择轻便宽松型、固定发型或扎起头发更为方便。此外，在准妈妈生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时陪产的准爸爸可以适当进行按摩，来舒缓准妈咪的腰部疼痛。

　　c、补充营养

　　从阵痛开始到子宫颈全开，第一次生产的准妈妈一般要历经十多个小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微的时候就先吃一些东西，补充能量。女性要记住，要放松自己、不紧绷，这样可以省掉许多体力消耗，同时可以携带一些转移注意的物品，例如自己喜欢的杂志转移注意力。

　　温馨提示，以上就是对缓解女性顺产疼痛方法的介绍，希望对选择顺产的孕妈妈有一定的帮助。女性朋友在分娩之前，一定要对这些方法有所了解。如果您还有不明白的地方，欢迎的点击医师在线咨询来获得帮助。