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月经不调有哪些调理方法
文章来源:广州女子医院 发布时间:2013-05-16 10:18 [点击进入医师咨询]

月经是女性正常生理现象的标志,正常月经周期为28-30天,现实生活有很多女性都会出现月经周期不规律,便认为月经不调是种常常的生理反应,而时常被忽略。此时,提醒女性,如果长期处于月经不调不可忽视,因为月经不调引起的疾病有很多种

  月经是女性正常生理现象的标志,正常月经周期为28-30天,现实生活有很多女性都会出现月经周期不规律,便认为月经不调是种常常的生理反应,而时常被忽略。此时,提醒女性,如果长期处于月经不调不可忽视,因为月经不调引起的疾病有很多种,而且影响女性健康可大可小。因此,月经不调有哪些调理方法?是很多女性十分关心的话题之一。
  广州女子医院医师建议女性在日常生活慢慢调理:
  1、由于日常女性承受生活各大的压力,导致精神紧张,从而易引起月经不调。所以,女性应该适当的放松心情、做一些全身运动,可助于缓解精神压力。
  2、在饮食方面多加吸收营养的食物、不吃垃圾食品、过量的节食减肥,若长期身体处于营养不良也有可能引起月经不调。
  3、经期注意保暖,避免受寒,同时经期间禁止同房。
  4、多在食谱中学习营养的烹饪,提高体内的营养,降低月经不调的发生。
  5、面临月经早来、经期过短应该注意饮食,少吃辛辣刺激性的食物,多吃有补益作用的食物。
  温馨提示:对于育龄女性,无论有无正常的性生活,一旦发现自己月经不调,必须提高警惕,即使没患病也要引起重视,多为自己与他人的健康着想。如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要,可以点击在线咨询,医师将为您答疑解惑。您也可以直接在线预约挂号,网上预约可以免医师挂号费,省去排队等候的烦恼。

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