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女性要如何调理月经不调
文章来源:广州女子医院 发布时间:2016-11-16 15:37 [点击进入专家咨询]

月经不调是一种常见的情况,虽然短期月经不调对身体的伤害较小,但是也不能忽视,如果长期下去,容易对身体造成严重的损害,所以女性要引起重视...........

  月经不调是一种常见的情况,虽然短期月经不调对身体的伤害较小,但是也不能忽视,如果长期下去,容易对身体造成严重的损害,所以女性要引起重视,尽早做出治疗,还要做好护理工作,使身体尽早恢复。那么,女性要如何调理月经不调比较好呢?

  专家指出,调理月经不调的方法如下:

  一、保持作息规律:女性出现月经不调时,需要保持作息规律,避免熬夜、睡眠不足、过度劳累等。如果长期熬夜、过度劳累,会导致身体的免疫力下降,还会造成内分泌身体,容易加剧月经不调的现象。

  二、改善饮食:要调理月经不调时,还要注意饮食搭配。女性出现月经不调时,一些辛辣刺激性、油腻、生冷寒凉等食物要尽量避免,日常饮食保持清淡、易消化,多吃新鲜蔬果、粗粮,如果有贫血症状,可以吃一些富含铁质的食物。

  三、注意保暖:在月经来潮的时候,女性如果没有做好保暖工作,容易造成风寒,导致月经不调。所以女性要注意保暖工作,在月经来潮时,不能冒雨涉水,睡觉的时候避免小腹受到寒冷刺激。

  四、调整心态:出现月经不调时,有时候是一些不良情绪造成的。因为不良情绪容易引起内分泌失调,从而造成月经不调。所以女性要学会调节心态,使心情保持愉悦、放松、乐观,远离各种不良情绪。

  ●友情提示:以上就是关于“女性要如何调理月经不调”的相关介绍,希望能够有所了解。如果还有其他疑问,可以网上在线咨询广州女子医院专家,会有经验丰富的专家会耐心的与您一对一解答。

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