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女性怎么调理月经不调
文章来源:广州女子医院 发布时间:2017-07-20 17:10 [点击进入专家咨询]

月经不调是许多女性无论是青春期还是更年期都会遇到的妇科疾病,月经不调看似对女性的健康没有很大的影响,但长期不治疗,是会导致内分泌性不孕、贫血、某些疾病恶化、妇科炎症等影响。

  月经不调是许多女性无论是青春期还是更年期都会遇到的妇科疾病,月经不调看似对女性的健康没有很大的影响,但长期不治疗,是会导致内分泌性不孕、贫血、某些疾病恶化、妇科炎症等影响。所以,女性患有经不调要及时治疗,并在日常生活中自己学会调理。那么,女性怎么调理月经不调?

  月经不调的调理:

  精神调理

  女性的情绪与内分泌是密切相关的,所以女性要学会自己心理的调整和情绪控制,注意减轻心理的压力,时常保持乐观向上的心态。

  饮食调理

  部分女性患有月经不调就是因为日常生活中常常吃油腻、辛辣等刺激性强的食物,或挑食引起的。所以在饮食方面,要注意合理搭配,均衡饮食。多吃新鲜的蔬菜水果,和富含营养的鸡蛋、牛奶等食物。少吃油腻、辛辣、加工类的食物。

  排毒调理

  保平常要多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,保证大便、小便以及汗腺的通常,出现便秘要及时治疗,维持身体正常的新陈代谢。

  运动调理

  适当的运动能促进身体的新陈代谢,有利于血液的循环,有利于内分泌协调。女性朋友平常可参与一些户外活动,做一些健身的运动。还要养成良好的作息习惯,不要过于劳累,注意劳逸结合,保证每天充足的睡眠。

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