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月经不调要注意什么饮食禁忌
文章来源:广州女子医院 发布时间:2014-02-15 14:54 [点击进入医师咨询]

女性出现月经不调是一种常见的现象,这时候不仅要注意休息和保暖,饮食上也有很多禁忌的,饮食调理对促进月经正常很有帮助,能调理内分泌。

  女性出现月经不调是一种常见的现象,这时候不仅要注意休息和保暖,饮食上也有很多禁忌的,饮食调理对促进月经正常很有帮助,能调理内分泌。那么,月经不调要注意什么饮食禁忌呢?

  广州女子医院的医师介绍,女性月经不调的饮食禁忌如下:

  1、加强营养。不要吃辛辣上火的食物,要注意饮食清淡和健康。

  2、食欲良好的情况下,要多吃滋补肾阴的食物来调理肝肾功能。

  3、经色是紫黑伴有血块的女性,不要吃生冷、酸涩性的食物。如果是月经量过多、色淡质稀的女性,饮食上要注意补气,可以吃一些桂圆、大枣、鸡汤等。

  4、食欲欠佳的女性,饮食上要注意多样化,应做到色、香、味俱全来增强食欲。

  5、月经过少:如果是量少色淡、没有血块,伴有小腹痛的时候,可用红糖、当归、白芍来煮水,有养血止痛的作用。还要加强营养,多食瘦肉、禽蛋类和新鲜的蔬菜、红枣、豆类等。

  预防月经不调的方法

  1、养成良好的生活习惯。注意生活规律,不要经常熬夜工作。

  2、加强锻炼,增强体质,多到户外运动。

  3、饮食上要注意清淡,太过重口味的食品就别吃了,像过辣,过甜的食品。不要抽烟和酗酒。

  4、有良好和积极的心态,注意劳逸结合。

  温馨提示,如您根据自身的情况,还有不明白的地方或者想了解更多,欢迎点击在线咨询,我们将会有医师为大家耐心的解答。

 

 

 

 

 
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