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月经不调要怎样调理
文章来源:广州女子医院 发布时间:2014-04-12 17:42 [点击进入医师咨询]

由于长期生活在各种压力下,很多的女性都出现了不同程度的月经不调,但部分女性往往对自己的健康问题不是很关注,她们认为不出大问题都不用去医院治疗,或者因为生活、工作都很忙,根本没时间去医院检查治疗,但是月经不调若不及时调理好,是会对女性生育造成影响的,所以女性们一定要对月经不调重视起来

  由于长期生活在各种压力下,很多的女性都出现了不同程度的月经不调,但部分女性往往对自己的健康问题不是很关注,她们认为不出大问题都不用去医院治疗,或者因为生活、工作都很忙,根本没时间去医院检查治疗,但是月经不调若不及时调理好,是会对女性生育造成影响的,所以女性们一定要对月经不调重视起来,那么月经不调要怎么调理呢?
   医师指出,月经不调的调理主要做到以下4步:
  1、保持生活有规律。熬夜、饮食不定时、过度劳累等生活不规律的习惯都会导致月经不调。尽量保持有规律的生活习惯,对于调理月经有很大帮助。
  2、防止受寒受冻,注意保暖。一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒,做好保暖措施。
  3、多吃用含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、动物肾脏、虾、淡菜、黑豆等滋补性的食物。
  4、舒缓压力,保持阳光开朗的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态,压力大、心情过度压抑等容易导致月经不调。
  文章内容有限,希望对您有所帮助,若还有不明白的或者有其它方面的问题,您可以点击进入广州女子医院医师免费在线咨询,了解更多相关详细的内容,祝你健康快乐!
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