内分泌失调是女性常见疾病，通常会给女性的健康带来很大的影响，会导致女性出现月经不调、闭经、不孕等危害。因此出现内分泌失调的女性一定要及时采取措施进行调理改善，那么内分泌失调要注意什么呢？下面一起来了解一下。

    内分泌失调需要注意的事项有：

    1、拒绝压力：女性如果长期处于神经紧张、压力过大的状态，就会对女性的排卵功能造成影响，导致女性的排卵出现异常。如果卵泡无法正常发育就会无法排出卵子，因此女性一定要保持良好的心态、愉悦的心情，避免压力过大，学会减压。

    2、保持运动：适量的运动能让女性的身体更健康，且对内分泌也有很好的调整，也能帮助女性缓解压力，起到改善睡眠质量的作用，还能促进身体排毒，加快新陈代谢。

    3、作息要规律：充足的睡眠对女性的内分泌调理十分有帮助，也能有效的预防内分泌失调。因此女性要保持作息规律，避免熬夜，最好在晚上11点钟之前睡眠。

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