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内分泌失调要注意什么
文章来源:广州女子医院 发布时间:2014-09-13 11:24 [点击进入医师咨询]

内分泌失调是女性常见疾病,通常会给女性的健康带来很大的影响,会导致女性出现月经不调、闭经、不孕等危害。因此出现内分泌失调的女性一定要及时采取措施进行调理改善……

    内分泌失调是女性常见疾病,通常会给女性的健康带来很大的影响,会导致女性出现月经不调、闭经、不孕等危害。因此出现内分泌失调的女性一定要及时采取措施进行调理改善,那么内分泌失调要注意什么呢?下面一起来了解一下。
    内分泌失调需要注意的事项有:
    1、拒绝压力:女性如果长期处于神经紧张、压力过大的状态,就会对女性的排卵功能造成影响,导致女性的排卵出现异常。如果卵泡无法正常发育就会无法排出卵子,因此女性一定要保持良好的心态、愉悦的心情,避免压力过大,学会减压。
    2、保持运动:适量的运动能让女性的身体更健康,且对内分泌也有很好的调整,也能帮助女性缓解压力,起到改善睡眠质量的作用,还能促进身体排毒,加快新陈代谢。
    3、作息要规律:充足的睡眠对女性的内分泌调理十分有帮助,也能有效的预防内分泌失调。因此女性要保持作息规律,避免熬夜,最好在晚上11点钟之前睡眠。
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