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宫寒要注意些什么
文章来源:广州女子医院 发布时间:2014-09-22 11:17 [点击进入医师咨询]

宫寒对女性的健康会造成很大的影响,更会影响到以后的生育。宫寒跟女性的日常生活习惯有很大的关系,喜欢吃冷食的女性更容易患上宫寒。那么患上宫寒要注意些什么呢?

    宫寒对女性的健康会造成很大的影响,更会影响到以后的生育。宫寒跟女性的日常生活习惯有很大的关系,喜欢吃冷食的女性更容易患上宫寒。那么患上宫寒要注意些什么呢?下面一起来了解一下。
    宫寒的女性需要注意事项有:
    1、宫寒的女性要尽量的少吃冷食,不可贪凉,保护我们的子宫。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。餐前可以喝一杯姜,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
    2、宫寒的女性要多做运动,在运动的时候,由于流汗最容易受凉,因而女性在这个时候要注意保暖工作。特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。
    3、宫寒女性在备孕的时候要时常的快步走路。特别是有鹅卵石的地方,坚迟脚底的按摩可以帮助女性刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
    4、宫寒的女性不要趴在桌子上睡觉,这样最容易导致宫寒。因为女性的体质本就偏阴的,趴着睡觉容易着凉。冬季爱穿裙子的女性们就要注意啦,莫让一时的漂亮付出昂贵的代价。另外,千万不要趴在办公桌上午休,因为睡眠时间里人体毛孔松懈,后腰容易被寒邪所伤。
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