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月经不调在生活中怎么预防
文章来源:广州女子医院 发布时间:2014-10-24 15:04 [点击进入医师咨询]

月经不调在生活中是很常见的,经常听见女性抱怨月经又不准时了,这也是月经不调的常见症状之一。导致女性月经不调的因素很多,如环境因素、饮食、睡眠、心情等。

    月经不调在生活中是很常见的,经常听见女性抱怨月经又不准时了,这也是月经不调的常见症状之一。导致女性月经不调的因素很多,如环境因素、饮食、睡眠、心情等,都会容易导致月经出现推迟的现象。因此为了避免受到月经不调的困扰,女性在生活中可以做好预防月经不调的工作。那么月经不调在生活中怎么预防呢?下面一起来了解一下。
    月经不调怎么预防?详情如下:
    预防一:少吃冷饮。冷饮往往是很多女性的最爱,不管是在夏天还是冬天,女性都一样照吃不误,经期女性如果吃冷饮多了,会刺激胃肠粘膜,使胃肠血管突然痉挛,影响胃肠的消化吸收功能,严重是时,会出现痛经、腹泻、经期出血量多。经期延长等不适症状。因此女性要少吃冷饮。
    预防二:少坐地板上。很多女性都喜欢坐在凉凉的地板上,觉得这样会很舒服。砖地板散热快、导热率高,女性坐在地上容易让子宫受凉,引起宫寒症状,不利于调理月经不调。
    预防三:少吹空调。空调虽然能够让人很凉爽,不用受到酷暑的折磨。但是很容易着凉,长期吹空调对女性也不利,特别是经期,要注意保暖,长时间吹风扇或者空调,打开窗户通通风、透透气,也是不错的选择。
    月经不调的产生跟生活中不良的生活习惯有很大关系,因此女性在生活中改掉不良的生活习惯对预防月经不调也是有很大帮助的。
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