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月经紊乱要注意什么
文章来源:广州女子医院 发布时间:2014-10-29 15:50 [点击进入医师咨询]

在生活中,很多女性都出现过月经不调的症状,让女性非常的头疼。月经不调对女性的健康危害还是很大的,因此要注意做好相关的预防工作。

    在生活中,很多女性都出现过月经不调的症状,让女性非常的头疼。月经不调对女性的健康危害还是很大的,因此要注意做好相关的预防工作。那么月经紊乱要注意什么呢?下面一起来了解一下。
    月经不调的预防措施有:
    一、饮食上调理。月经不调的女性,在饮食上要多加注意调理,少吃刺激性、生冷的食物。应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。
    二、注意外阴的清洁卫生。女性在月经期间要注意保持卫生的清洁,经期不能进行性生活,经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
    三、养成良好生活习惯。在生活中很多因素都会容易造成月经不调的出现,大部分都是跟女性不良的生活习惯有关。因此女性要养成规律的生活习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度。
    出现月经不调的女性,要注意及时的进行调理。不重视月经不调,给健康也是会造成伤害的。
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