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孕前补充叶酸需要注意哪些事项?
文章来源:广州女子医院 发布时间:2013-05-16 09:21 [点击进入专家咨询]

孕妇在怀孕前都会补充叶酸,可以有助于预防胎儿畸形,但是孕前补充叶酸需要采用科学的方法,不可以盲目的补充,有些问题还是要注意一下的......

  孕妇在怀孕前都会补充叶酸,可以有助于预防胎儿畸形,但是孕前补充叶酸需要采用科学的方法,不可以盲目的补充,有些问题还是要注意一下的,那么孕前补充叶酸需要注意哪些事项?下面就来为大家讲述。
  1、选择关键时期补充:在胎儿时期脑的发育最早,也最迅速,因此在孕早期(3-6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期,这时候脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响,所以在这个关键时期需要补充叶酸,减少胎儿患神经管的危险率。
  2、夫妻两一起补充:怀孕前,不仅仅是女方需要补充叶酸,男方也需要补充,因为叶酸不足会降低精液的浓度,造成精子中染色体分离异常,可能会导致宝宝患上严重的疾病。因此计划怀孕的夫妻们,一定要注意补充叶酸。
  3、注意叶酸的补充量:每天补充600毫克就可以了,由于人体内的叶酸总量约5-6毫克,人体无法自己合成叶酸,只能从食物中摄取,随着宝宝的生长发育,叶酸可以通过胎盘转运给宝宝,胎盘组织和子宫不断增长,叶酸的需求量也会增大,所以需要及时补充叶酸。
  4、叶酸补充有讲究:含有叶酸的食物很多,由于叶酸不稳定,容易失去活性,因此人体可以从食物中获得的叶酸不多,蔬菜贮藏2-3天后叶酸就会损失50%-70%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大;因此孕妈妈要改变烹制习惯,减少叶酸的流失,必要时补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。
  5、叶酸不能滥补:孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂,如果曾生下过神经管缺陷婴儿的女性,再次怀孕时最好到医院检查,遵医嘱补充叶酸,大量摄入叶酸也有一定的害处,可能会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎儿的发育。
  因此,孕前补充叶酸需要采用科学的方式,切忌盲目的补充,如果自己不知道每天需要服用多少,可以咨询专家的意见,也可以通过本站在线咨询进行了解。
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